„Die Geburt deines Kindes ver­gisst du nie.“ Wenn eine Geburt als über­wälti­gend, fremdbes­timmt, ver­let­zend oder beängsti­gend erlebt wurde, wirkt dieses Erleb­nis oft noch lange im Kör­p­er und im Ner­ven­sys­tem nach. Der Geburt­strau­ma-Test von Geburtshelden ist ein kosten­los­es, trau­masen­si­bles Selb­stein­schätzungs-Tool, das betrof­fe­nen Müt­tern und Part­nern eine erste, geschützte Ori­en­tierung gibt – vol­lkom­men ohne Diag­nose- oder Beratungs­druck.

Warum dieser Selbsttest hilft

Viele Frauen und Paare spüren nach der Geburt, dass etwas nicht stimmt: Sie fühlen sich inner­lich leer, erschöpft, ängstlich oder durch­leben belas­tende Bilder des Geburts­geschehens immer wieder. Oft fällt es jedoch schw­er einzuschätzen, ob es sich um den nor­malen „Baby­blues“ im Wochen­bett han­delt oder um eine seel­is­che Ver­let­zung (Geburt­strau­ma), die ein­fühlsame Unter­stützung ver­di­ent.

Der Selb­sttest hil­ft dabei, die eige­nen Empfind­un­gen zu sortieren, Symp­tome des Ner­ven­sys­tems ver­ständlich zu machen und Schuldge­füh­le zu ent­las­ten: Deine Reak­tio­nen sind eine nor­male Antwort deines Kör­pers auf ein über­wälti­gen­des Ereig­nis.

Für wen ist der Test gedacht?

• Müt­ter nach belas­ten­der Geburt: Z. B. nach Notkaiser­schnitt, Saugglocke/Zange, Wehen­sturm, Kon­trol­lver­lust, erlebter Gewalt in der Geburtshil­fe oder Tren­nung vom Neuge­bore­nen.
• Schwan­gere in der Folgeschwanger­schaft: Frauen, die nach ein­er schwieri­gen Vor­erfahrung erneut schwanger sind und sich gezielt auf eine heilende, selb­st­bes­timmte Geburt vor­bere­it­en möcht­en.
• Part­ner & Väter: Eigene Test-Ver­sion für Part­ner, die das Geburts­geschehen hil­f­los miter­lebt haben und das Erlebte für sich und die Fam­i­lie aufar­beit­en wollen.

Was wird im Test erfasst?

Der struk­turi­erte Frage­bo­gen beleuchtet zen­trale soma­tis­che und psy­chol­o­gis­che Stress­muster:

• Kör­per­liche Stress­reak­tio­nen: Herzrasen, flache Atmung, Bek­lem­mung, Schweißaus­brüche oder Panik beim Gedanken an Kliniken und Unter­suchun­gen.
• Emo­tionale Belas­tungsmuster: Trauer, Wut, Schuld- und Schamge­füh­le, Ver­sagen­säng­ste oder emo­tionale Taub­heit.
• Bindung & All­t­ag: Her­aus­forderun­gen im Bindungsauf­bau zum Baby oder Belas­tun­gen in der Part­ner­schaft nach der Geburt.

Direktlinks & weiterführende Angebote

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• Kosten­los­es Erst­ge­spräch: Vere­in­bare ein unverbindlich­es Ken­nen­lernge­spräch über link.geburtshelden.de/erstgespraech.
• Fach­buch zur Vor­bere­itung: TRAUMge­burt nach TRAU­MAge­burt: Wieder schwanger: inte­gri­eren, heilen, vor­bere­it­en.